Virtually Coached Training

Virtually Coached Training

VCT gibt dir die Freiheit, genau das im Taekwondo zu trainieren, was du möchtest und was du brauchst. Dein Training kann so individuell sein wie dein Fingerabdruck. Trainiere für dich in deiner eigenen Intensität, um deinen optimalen Trainingserfolg zu erreichen. Von vielen Taekwondo-Schülern habe ich immer wieder gehört, dass sie in der Gruppe nicht flexibel genug trainieren können, dass sie manche Übungen gern ausführlicher machen würden und dass sie sich individuelles Feedback wünschen. Genau diese Wünsche erfüllt VCT.

Manche Schüler haben mir auch gesagt, dass sie gerne mehr oder zu anderen Zeiten trainieren würden, weil sie Probleme mit den Zeiten der fixen Gruppentrainings hätten. Mit VCT bist du erstmals zeitlich völlig flexibel. Du kannst von Montag bis Sonntag von 9:00 Uhr bis 20 Uhr Taekwondo trainieren. Wann du willst, so oft du nur willst und völlig unabhängig von Trainingsgruppen und einem Trainer.

Was ist die Basis von VCT?

VCT baut auf einem intelligenten Computerprogramm auf und gibt dir das Gefühl, direkt mit mir, mit deinem Taekwondo-Großmeister, zu trainieren. Du siehst, wie ich dir im Bildschirm die Übungen zeige, du kopierst einfach meine Bewegungen und bei Abweichungen gibt dir der Computer mein Feedback und korrigiert dich. Dein Können und deine Fitness wird beim Erstellen eines für dich individuellen Trainingsplans genau berücksichtigt.

 

Aber warum solltest du überhaupt Taekwondo trainieren?

Taekwondo führt dich zu einem gesünderen Lebensstil. Du wirst den ganzen Tag mehr Lebensenergie verspüren. Es lädt deine Batterien auf! Traditionelles Taekwondo ist eines der besten Trainings für Herz-Kreislauf, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Reaktion. Es stärkt dein Immunsystem, wirkt stark gegen Stress und dessen schädliche Auswirkungen – und zu guter Letzt hat Taekwondo sogar  einen Antiaging-Effekt! Wissenschaftlich belegt! Also ein umfassendes Training, auch für deine mentale Power!

 

Bist du Jugendlicher oder erwachsen?

In beiden Fällen ist VCT-Taekwondo ideal für dich. Ab etwa 15 Jahren macht VCT bereits Sinn. Und zu alt bist du nie! Jugendliche trainieren damit Techniken, Speed und Können. Erwachsene profitieren für ihre Fitness, mentale Stärke und besonders auch für ihre Körperbeherrschung. Auch und erst recht Senioren! Traditionelles Taekwondo ist das optimale Training in jedem Alter. Viele wissen gar nicht, dass Traditionelles Taekwondo für jeden Fitnesslevel und für jeden Typ geeignet ist. Egal, ob du fit bist oder noch fitter werden oder bleiben willst – viele Millionen Menschen praktizieren Traditionelles Taekwondo und sind dadurch körperlich und geistig top-fit. Taekwondo ist vielseitig, gesund und übrigens auch super als Familien-Sport!

So funktioniert das VCT:

1: Dein individueller Trainingsplan

Ein Trainer erstellt mit dir deinen eigenen  Kampfkunst-Trainingsplan und begleitet dich die ersten Male. Du startest dein Training mit deiner Mitgliedskarte. Du kannst jederzeit trainieren – täglich von 9 bis 20 Uhr. So oft wie du nur willst.

 

2: Starte dein Training

Du startest den 10-teiligen Trainingszirkel. Dann absolvierst du mit deinem virtuellen Trainer, mit mir, dem Großmeister, Station für Station – zuerst Technik, dann Praxis-Anwendung und dann ergänzende Kampfkunst-Fitness – wie Beweglichkeit, Kraft und Reaktion.

 

3: Feedback-Training

Feedback-Trainingscomputer zeigen dir zwei Bilder: oben mich, den Großmeister, unten dich. Du machst meine Bewegungen einfach nach. Bei Abweichungen korrigiert dich der Computer. 

 

4: Technik anwenden

Hast du die Technik vor dem Feedback-Computer geübt, gehst du zur Punch-Station. Dort trainierst du die Anwendung am Dummy, am Multitarget oder mit einem stärkenden Systemtraining.

 

5: Kampfkunst-Fitness

Schließlich bekommst du noch Kampfkunst-Fitness für Dehnung, Ausdauer und Kraft – abgestimmt auf die gelernten Techniken.

 

6: Zehn Stationen Zirkeltraining

Ganz zum Schluss kommst du noch zu einer Station zum “Cool Down”: Techniken zur Verbesserung deiner Atmung, deiner mentaler Stärke, Konzentration und Stressresistenz.

 

Kann dich das interessieren fitter und gesünder zu sein?

Und zusätzlich deine Fähigkeit zur Selbstverteidigung aufzubauen und zu stärken? Probiere es doch einfach mal. Hol dir gleich einen Termin zum Ausprobieren – kostenlos und völlig ohne Verpflichtung: http://yu-taekwondo.info/vct-opening/

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