A) Trainiere selbst regelmäßig (Empfehlung 3x wöchentlich) mit einem dieser Videos – sofern du nicht persönlich bei einem dieser Meister trainierst.
B) Verwende diese Videos für „freie Trainings“ in deinen Standorten
Jedes 50min-Trainingsvideos enthält:
10 Minuten Warm-Up
10 Minuten Fitness & Kraft
10 Minuten Dehnen
20 Minuten Technik
Das ist die Trainingseinteilung, die deine eigenen Trainings auch ungefährt einhalten sollten.
Ausnahmen: spezielle Trainingseinheiten wie Kick-Trainings, Kimoodo usw.
Training mit Sabomnim Dr. Held, 6. Dan:
Warum-up / Fitness & Kraft / Dehnen / TKD-Techniken
Videos noch in Arbeit
Training mit Kyosanim Miljan, 4. Dan:
Warum-up / Fitness & Kraft / Dehnen / TKD-Techniken
Videos noch in Arbeit
Training mit Kyosanim Nhan, 4. Dan:
Warum-up / Fitness & Kraft / Dehnen / TKD-Techniken
Videos noch in Arbeit
Training mit Kyosanima Anita, 4. Dan:
Warum-up / Fitness & Kraft / Dehnen / TKD-Techniken
Jennifer Schermann, Franchisemanagement
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